STUDIO BIO HARMONY

 

A Bio Harmony Studio de Pilates é uma empresa pioneira em Pilates. Abriu o seu 1º Studio de Pilates em Junho de 2008, no coração de São Paulo, Av. Paulista e em Agosto de 2011 inaugurou o 2º Studio de Pilates, no Jardim França, com a mesma qualidade e conforto!

 

O nosso Studio é completo (Cadillac, Wall Unit, Cadeira Combo, Ladder Barrel e Reformer) e priorizamos o acompanhamento com fisioterapeuta na realização de exercícios dos alunos nos aparelhos, no solo e na bola.

 

Nossas aulas são dinâmicas e personalizadas, aplicadas em grupos de no máximo de 4 alunos por instrutor de Pilates, nos períodos da manhã, tarde e noite. O atendimento individual é oferecido a quem deseja maior privacidade e para quem necessita de cuidados especiais.

 

Temos uma Equipe de fisioterapeutas especializados no método de Pilates que trabalham com os exercícios de solo, bola e aparelhos de acordo com a Avaliação Fisioterapêutica Inicial de nossos alunos. Esta avaliação mensura suas capacidades e restrições osteomusculares direcionando individualmente suas aulas e evitando causar ou agravar lesões já existentes mesmo que o aluno não apresente nenhuma queixa ou dificuldade no momento.

            

Características Principais dos nossos Studios:

 

- Amplo Espaço para prática do pilates, plataforma vibratória e esteira ergométrica

- Aulas ministradas por fisioterapeutas formados e especializados em Pilates

- Aulas dinâmicas e personalizadas aplicadas na modalidade solo, bola e em aparelhos do Studio: Cadillac, Wall Unit, Cadeira Combo, Ladder Barrel e Reformer;

- Máximo de 4 alunos por instrutor de Pilates;

- Turmas manhã, tarde e noite;

- Avaliação fisioterapêutica para direcionar suas aulas.

 

METODOLOGIA

 

A aula é baseada em exercícios rítmicos de força, alongamentos e com diversos trabalhos concêntricos e excêntricos de abdômen e músculos lombares executados pelo praticante nunca passivamente. Você controla seus equipamentos executando os exercícios, fortalecendo e massageando seu corpo, evoluindo de acordo com sua capacidade individual.

 

Existem, porém, alguns detalhes durante a execução da aula: numa aula de pilates, ninguém faz movimentos automáticos e repetitivos; pelo contrário, cada aluno adquire uma perfeita consciência de todos os músculos que está trabalhando.

 

O rigor técnico é o grande segredo. Cada exercício deve ser feito num ângulo específico, por isto os resultados parecem ser tão mais rápidos. Fazer uma aula sem a instrução de um professor credenciado é perda de tempo. A garantia da eficiência do método está exatamente na precisão dos movimentos: o que só poderá ser conseguido com a ajuda do professor.

 

Os exercícios realizados através do método de Pilates são diferenciados pelo fato de não usar pesos adicionais, sendo empregada somente a própria força e dando especial atenção para o trabalho de postura e de respiração, para que seja realizado corretamente. Tanto em aparelhos como no solo, o Pilates é uma ginástica livre de impacto e que respeita a individualidade do aluno.

 

BENEFÍCIOS

 

Enfatiza o equilíbrio, concentração, controle, precisão e movimentos fluidos com poucas repetições e com exercícios sem impacto, o que evita a explosão de força e cargas pesadas para os músculos e esqueleto.

 

Pilates define e tonifica o corpo, estimula a circulação, flexibilidade, amplitude articular e o alinhamento postural adequado, melhorando a consciência corporal e a coordenação motora. 

 

Os exercícios podem ser feitos por qualquer indivíduo, desde o mais ativo ao sedentário, do idoso ao adolescente e das grávidas aos pacientes em fase de reabilitação.